Маркетинг
 
 
Свіжі записи
 
Фоточитання - Альфа Состояніє
 

  •  

    Альфа-состояніє ) Отже, після передперегляду і підготовки(визначення Мети) переходиться в Альфа-состояніє. Що це таке, ви запитаєте? Це такий стан неспання, коли хвилеві процеси у вашому мозку досягають до 8-12 циклів в секунду. Психологи вважають, що таке розкріпачений, але робочий стан мозку є оптимальним для навчання. Як в нього потрапити? Пів Шиілі учить переходити в цей стан за допомогою техніки "3-2-1". Де на 3 ми розслабляємо тіло, на 2 - прибираємо зайві думки, 1 - бачимо перед собою красиву квітку( і у цей момент ми вже знаходимося в цій стадії). Мені здалося це довгим дуже, тому я почав шукати альтернативи. Зустрів я роботу якоїсь метафізики(ім'я забув, потім допишу), він радить перенестися в думках в який-небудь сад, уявити собі як в краплі води переливаються всі барви веселки, після цього в думках лягти на траву і побачити квітку, яка тільки розцвіла, і після цього заснути( у думках природно: D). Цей метод мені більше сподобався, хоч і він займав багато часу. Але по чистій випадковості я набрав в Ютубе фразу Alpha state і 2-е відео стало для мене одкровенням) Там автор на ім'я Берта Голдман пропонує техніку, яку можна виконати менше ніж за хвилину: Закрити очі, і починайте говорити про себе "3" потім ще тихіше голосом "3" і ще тихіше голосом "3". Потім переходите до "2" робіть теж саме і причому так, щоб до 1 ви говорили ще тихіше чим пошепки. Хто не зрозумів, що я тільки що написав - ось посилання: Youtube. Com/watch? V=njodapl8eeo

    Останнє в блоге: lunatik18. livejournal. Com/



       
     
    бути вільним | проблеми | учасники | менеджмент | турбізнес